O Ayurveda descreve o termo Satvavajaya de forma semelhante ao que conhecemos hoje como Psicoterapia, e por isso alguns autores traduziram Satvavajaya como Psicoterapia Ayurvédica.  Segundo o Charaka Samhita, ela tem como principais objetivos aumentar o autocontrole, o desapego e a força de vontade, por meio da ampliação das qualidades sátvicas da mente, do estímulo ao autoconhecimento e ao desenvolcimento da espiritualidade, diminuindo as Gunas Mentais Rajas (paixões e apegos) e Tamas (ignorância e inércia). Do ponto de vista metodológico, Charaka recomenda cinco abordagens: Jnana (conhecimento do ser ou autoconhecimento), Vijnana (estudo das escrituras), Dhairya (coragem mental para evitar hábitos e substâncias deletérias que podem levar ao vício), Smriti (recordação de fatos experimentados) e Samadhi (retirar a mente dos sentidos e trazê-la para a total concentração no ser). Além disso, o Chandogya Upanishad afirma que “a comida que ingerimos toma três caminhos: a parte mais grosseira torna-se as excreções, a porção média é transformada em carne (corpo físico) e a parte mais sutil forma a mente”, expondo a relação direta entre a alimentação e a qualidade dos nossos pensamentos e emoções, aconselhando uma alimentação que aumente Sattva (espiritualidade e sabedoria) na nossa mente.

Programação da quarta oficina virtual

• O conceito de Manasika Doshas (Doshas da mente) e Manasika Prakriti (Prakriti Mental)

• A interrelação mente–corpo na visão do Ayurveda e do Yoga

• O conceito de Satvavajaya e suas aplicações na saúde da mente e do corpo

• Conceitos de diferentes tradições e escolas de aprendizagem e suas e propostas para otimizar as qualidades Satvicas da mente

• Objtivos e métodos de Satvavajaya para atingir os verdadeiros objetivos da vida com saúde física, mental, emocional e espiritual.