Dra Verena Farha Carneiro

22 de mai de 20201 min

Pelvic clock / relógio #Pilates

Atualizado: 16 de fev de 2021

METAS

Mobilizar a pelve sobre a coluna lombar na parte inferior das costas e vice-versa.
 
Otimizar a localização da posição neutra da pelve.
 
Ativação dos músculos abdominais num movimento limitado e localizado.

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